離開長岩頂，去罾棚角頂。
左面小島是飯甑洲
領隊已領前，繼續去罾棚角咀。
隊友在後面跟著來
這海蝕洞是貫穿另一面的，由於沙石脆弱，
領隊不斷提醒我們不要走得太邊沿的位置。
孤獨的飯甑洲上有一座燈塔
之後，走回頭路上長岩頂。
途中遇見一班年青的行山客，準備出咀。
在剛才大休的地方，轉左下浪茄仔沙灘。
相信在夏天，這裡會很熱鬧。
浪茄仔比浪茄沙灘較多碎石
我們會攀過對面的山峰到另一面的浪茄沙灘
起程了，領隊按我們在鷄公嶺的速度，
計算我們到達每一地點的時間。
在山上下望浪茄仔，對面就是我們下山的路。
沿山邊走
再近一點看看浪茄仔
罾棚角半島四周有不少海蝕洞和海蝕隙
有些少需要攀爬的地方
領隊在探路時繫上的絲帶
轉過岬角，浪茄沙灘在望了。
早幾個月前，天氣較熱，這裡泊了不少遊艇。
到沙灘了
隊友們很開心，因為我們的速度，比領隊預計的快了。
離開浪茄沙灘，再逆走麥徑第二及第一段到萬宜東壩。
我們在東壩乘的士到北潭涌吃東西
圖片紅色綫就是我們今天走了約六小時多的路程。
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